Komplexní sportovní disciplína
Skupinové tréninky jsou navrženy pro všechny, kteří chtějí zlepšit ovládání svého těla, posílit zdraví a zvýšit sportovní výkonnost. Začínáme od základů a klademe důraz na bezpečnost a správné provedení cviků. Pokrýváme vše od rozcvičky, přes cvičení až po posilování – gymnastika jako komplexní sportovní disciplína.
Ještě máme volná místa k přihlášení!
Celkový kurz obsahuje 8 lekcí, ale můžete se zapojit i v průběhu kurzu.
Tréninky probíhají každé úterý od 18:00 do 20:00 v termínech od 9.9. – 28.10.
Jak cvičíme?
Cílem kurzu je rozvíjet obratnost, koordinaci, flexibilitu, rychlost i přesnost pohybu. Účastníci se naučí základní akrobatické prvky, například kotouly vpřed i vzad, hvězdy, stojky, salta a další gymnastické dovednosti. Součástí výuky je také seznámení se s gymnastickým nářadím, jako jsou prostná, kůň na šíř, kruhy, přeskok, bradla a hrazda. K dispozici je trampolína i molitanová jáma pro bezpečný nácvik a rozvoj techniky. Skupina je omezená na maximálně 4 osoby, což nám umožňuje poskytovat individuální přístup a maximální péči každému účastníkovi. Ve výjimečných případech se může stát, že se v tréninku sejde až 5 lidí, ale stále se snažíme zachovat vysokou kvalitu a individuální pozornost.
Průběh kurzu
Celý tréninkový proces je zaměřen na rozvoj dovedností a zdokonalování techniky. Lekce jsou koncipovány tak, aby posouvaly hranice možností, rozvíjely sílu, koordinaci i kontrolu nad náročnějšími prvky. Každý trénink přináší citelný pokrok a větší jistotu v pohybu.
Přijďte se podívat!
Lekci vede Vladimír Gurov
Vladimír Gurov
Narozen v ČR, později žil v Rusku. Od roku 1979 cvičil za SK Dynamo Moskva v oddíle sportovní gymnastiky. V roce 1990 přestoupil do oddílu SP Akrobatika. V letech 1991-1996 studoval vysokou školu tělesné výchovy a sportu v Moskvě. V letech 1997-1998 pracoval jako gymnastický trenér v Děčíně a od roku 1998 do roku 2019 v moskevských klubech CSKA Moskva a Dynamo Moskva.
Naši partneři
