Komplexní sportovní disciplína
Skupinové tréninky jsou skvělou volbou pro každého, kdo chce získat lepší kontrolu nad vlastním tělem, posílit zdraví a posunout svou sportovní výkonnost na vyšší úroveň. Tréninky stavíme na pevných základech, přičemž vždy dbáme na bezpečnost a správnou techniku provedení. Čeká vás kompletní průběh od důkladné rozcvičky, přes cvičení až po posilovací část – gymnastika u nás funguje jako všestranný a vyvážený sport.
Ještě máme volná místa k přihlášení!
Celkový kurz obsahuje 8 lekcí, ale můžete se zapojit i v průběhu kurzu.
Cena za jeden termín: 690 Kč
(výhodnější cena při rezervaci více termínů)
Tréninky probíhají každé úterý od 10:00 do 11:30 v termínech od 9.9. – 28.10.
Co cvičíme?
Skupinové tréninky jsou skvělou volbou pro každého, kdo chce získat lepší kontrolu
nad vlastním tělem, posílit zdraví a posunout svou sportovní výkonnost na vyšší
úroveň. Tréninky stavíme na pevných základech, přičemž vždy dbáme na bezpečnost
a správnou techniku provedení. Čeká vás kompletní průběh od důkladné rozcvičky,
přes cvičení až po posilovací část – gymnastika u nás funguje jako všestranný a
vyvážený sport.
Jak cvičíme?
Hlavním cílem je rozvoj obratnosti, koordinace, flexibility, rychlosti i přesnosti pohybů. Postupně se naučíte základní akrobatické prvky – kotouly vpřed i vzad, hvězdy, stání na rukou, salta a mnohem víc. Vyzkoušíte si také práci se základní gymnastickým nářadím: prostná, kůň na šíř, kruhy, přeskok, bradla i hrazda.
Přijďte se podívat!
Lekci vede Kristý Opočenská
Kristý Opočenská
Celý život se aktivně věnuje sportovní gymnastice. Nejdříve jako závodnice, poté i jako trenérka a nyní taktéž jako lektorka gymnasticko-akrobatických seminářů.
Mezi její největší sportovní úspěchy patří účast na Mistrovství Evropy TeamGym v letech 2010 a 2012 v Malmö a Aarhusu, v roce 2014 získala titul Mistryně ČR ve sportovní gymnastice žen B a v letech 2015 a 2016 se stala Přebornicí hl. m. Prahy v kategorii 1. liga žen.
Kromě toho již několik let působí jako hlavní vedoucí mezinárodního skautského tábora a je spoluautorkou projektu Dotkni se přírody.
Je známá svým pohodovým přístupem, smíchem a pozitivní energií, kterou vnáší do
svých hodin a seminářů.
Naši partneři
